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Übersicht der Seminare & Termine

Aus der Ruhe in die Kraft - Achtsamkeitstraining VHS Landau

Vom Mittwoch, 23 Januar 2019 -  19:00
Bis Mittwoch, 27 Februar 2019 - 20:30
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Aus der Ruhe in die Kraft Teil 2 - Weiterführungskurs

Aus der Ruhe in die Kraft – oder wie Achtsamkeit den täglichen Umgang mit Stress erleichtert. Wir vertiefen die bereits gelernten Inhalte.  Die, die Achtsamkeit üben, behaupten, dass diese Art der Aufmerksamkeit ein ganzes Leben verändern kann. Achtsamkeit beugt emotionaler Erschöpfung vor. Achtsamkeit macht zufriedener. Eine Studie der Universität von Maastricht hat ergeben dass: Achtsamkeit nicht nur in Meditationszentren hilfreich ist, sondern auch am Schreibtisch, bei Meetings, am Arbeitsplatz generell. Die Studien legen auch nahe, dass nur ein paar Minuten Achtsamkeit pro Tag ausreichen, um sich einen Puffer gegen Arbeitsstress zuzulegen.

Wir üben uns in diesem Kurs in Achtsamkeit und die Umsetzung dieser Übung im gelebten Alltag. Wir schauen, wo genau unsere Konditionierungen liegen und arbeiten an der Auflösung von gelernten Mustern. Der Kurs umfasst Entspannungs- und Körperübungen. Er wird von kurzen Gesprächen und Vorträgen begleitet. Der Dozent praktiziert seit mehr als 30 Jahren ZEN-Meditation mit Achtsamkeitstraining und unterrichtet seit 2003 ZEN bei verschiedenen Volkshochschulen.

Es wird gebeten, in bequemer Kleidung zu kommen, eine warme Wolldecke, warme Socken und wenn möglich ein Meditationskissen- oder Bänkchen mitzubringen. Es ist wichtig am ersten und letzten Kursabend teilzunehmen.

Wolfgang Kümmerling, Meditations- und Achtsamkeitslehrer

Mittwoch, 17.01.2018, 19.00 Uhr -20.30, 6x

VHS-Gebäude E2 Gymnastikraum

Ort : VHS-Gebäude Landau, Ludwigsstr. 25, 94405 Landau
Event-Link : https://volkshochschule-landau.de/
I c h f r e u e m i c h a u f S i e!

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